WEBINAR
Stress vor Tests und Schularbeiten?
Stehen bei dir bald wichtige Tests, Schularbeiten oder gar die Matura
an? Fühlst du dich gestresst und weißt nicht, wie du damit umgehen
sollst? Dann ist dieses Webinar genau das Richtige für dich!
Am 09. April 2025, um 16 Uhr erfährst du wie du:
- Stress vor Prüfungen reduzierst.
- Dich besser konzentrieren kannst.
- Selbstbewusst in Prüfungen gehst.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du deine Prüfungen stressfrei und erfolgreich meisterst!
Was erwartet dich in diesen 50 Minuten?
- Entspannungsübungen: Lerne effektive Techniken, um deinen Stresslevel sofort zu senken.
- Worksheet zum Üben: Praktische Übungen, die dir helfen, das Gelernte anzuwenden.
- Infos über Stress: Verstehe, wie Stress bei dir entsteht und wie du dein Gehirn positiv beeinflussen kannst.
Investiere in deine Zukunft! Das 50-minütige Webinar ist für nur 49€ erhältlich.
Anmeldung unter: hallo@kerstin-benedek.at
- Du wirst Entspannungsübungen ausprobieren (Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, Visualisierungen) und sofort erleben, wie diese dein Stresslevel senken.
- Du wirst verstehen, wie dein Gehirn Stress verarbeitet und wie du diese Prozesse beeinflussen kann (z. B. durch positive Affirmationen, alternative Bewertungen und Achtsamkeit).
- Als Nebeneffekt wirst du erleben, wie du dadurch auch deine Konzentration verbessern kannst.
- und alle erlernten Techniken sind in anderen stressigen Situationen ebenso hilfreich.
Investiere in deine Zukunft und melde dich bei mir. Klick auf diese Mailadresse und schreib mir: hallo@kerstin-benedek.at
Für wen ist das Webinar?
Schülerinnen und Schüler der Oberstufe die sich auf Tests und Prüfungen oder die Matura vorbereiten.
Studierende, die ihren Prüfungsstress in den Griff bekommen wollen.
Alle, die lernen möchten, wie sie ihr Gehirn positiv beeinflussen können.
Was ist deine persönliche Herausforderung vor Tests und Prüfungen?
Meine Klienten und Klientinnen berichtet immer wieder von folgenden oder ähnlichen Herausforderungen:
…Prokrastination (ich mach das später, ich lern später, ich übe später…., am besten morgen, heute gehts eh nimmer…)
…Angst (ich schaff das nicht, ich bin nicht gut genug vorbereitet, ich werds nicht schaffen, …)
…Scham (ich werd sicher ausgelacht, ich werd mich sowas von blamieren)
…Blackout (zu Hause konnte ich alles, und jetzt ist mein Gehirn leer…)
…Konzentrationsproblemen
Schreib mir gern, welche Inhalte für dich besonders spannend sind oder welche Herausforderungen du aktuell hast.