Selbsterfahrung, die dich wachsen lässt
Praxisnah. Lebendig. Inspirierend für dein persönliches Wachstum und das deiner Klient:innen.
Erlebe psychologische Tools am eigenen Leib. Mit Humor. Mit Kreativität. Mit Struktur.
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Warum Selbsterfahrung für Fachpersonen
- Eigenes Erleben vertieft deine professionelle Haltung
- Tools, die nicht in Büchern verstauben. Sie begleiten dich im Alltag.
- Mehr Klarheit in Rollen. In Grenzen. In Selbstfürsorge.
- Ein Raum, in dem du neugierig bleiben darfst
Was dich erwartet
Wissenschaftlich fundiert. Erfahrungsbasiert. Ohne Heilversprechen.
Transaktionsanalyse
Ich Zustände. Dramadreieck. Psychologische Spiele. Bezugsrahmen. Erlebbar und alltagstauglich.
ACT und Achtsamkeit
Werte klären. Akzeptanz stärken. Handlungswirksame Schritte finden.
PEP Elemente
Klopfen bei dysfunktionalen Emotionen. Sätze der Selbstakzeptanz anwenden.
Emotionsregulation
Notfallkoffer. Bildschirmtechnik. Imagination. Körperkompass. Stresskreislauf verstehen.
Kreative Tools
Journal. Mikro Rituale. Visuelle Anker. Routinen die tragen.
Programmstruktur
- Modul 1. Find your inner north: Standort. Bezugsrahmen. Innere Ausrichtung.
- Modul 2. Feel your truth: Selbstwert. Grenzen. Wertearbeit.
- Modul 3. Own your future: Entscheidungen. Vision. Commitment.
- Modul 4. Strength under stress: Stress und Stresstoleranz verstehen.
- Modul 5. Balance your emotions: Emotionsregulation üben und integrieren.
- Modul 6. Reflect and grow: Transfer in Alltag und Praxis.
Was andere fachlich schätzen
Die Übungen haben einen kreativen Charakter. Genau das nährt meinen Praxisalltag.
Die Tools sind so erklärt, dass ich sie sofort selbst erlebe und später sicher anleiten kann.
Die visuellen Anker begeistern mich. Der Stress Ring begleitet mich seither im Alltag.
